במאמר זה נלמד כיצד לבצע ריקודי בטן בסיסיים בטוחים, מהנים ונעים בצורה חלקה.

מאחר ששיעור זה מנוהל על ידי מדריכה, הוא מדגיש את הצד הנשי של ריקודי בטן, תוך הבנת הגישה העכשווית של התנועות לקידום דינמיקת מתיחה ומקצבים באמצעות שילובים של שלוש תנועות ברורות מאוד: עיגולי ירך הזורמים לתבניות זרועות של תפילה הזורמים באופן דינמי חזרה לתוך עיגולי הירך על ידי הרחבתם: סכום פעולת ההילוך האיטי.

נסה לדמיין את הגוף שלך מתנדנד קדימה ואחורה, מחקה את תנועת ההליכה. התחל עם קשת אטית ועדינה של הגב כדי לצייר את הבטן. נדנד בעדינות את הירכיים מצד לצד. כשאתה מרגיש בנוח עם התנועות האלה, נסה לשלב אותן לזרימה מתמשכת אחת של תנועות שמחקה איך היית רוקדת בטן לבטן חזה אל חזה."

ריקודי בטן פופולריים מאוד מסיבות רבות. סיבה חשובה אחת לכך שריקודי בטן הם ראויים היא כי מחקר הראה שמישהו יורד בערך 26 קילו בשנה בעקבות שגרת אימונים זו או אפילו לאח ... Читать дальше »

מועדוני חשפנות מציעים דרך לפטרונים שלהם לברוח ממציאות חייהם. רובע הבידור של מיאמי הוא ביתם של כמה ממועדוני החשפנות הטובים ביותר באמריקה.

בדרך זו, אנשים מפתחים ראייה לא כל כך בריאה על מערכות יחסים ולא לוקחים את הזמן כדי באמת לדאוג למישהו אחר מלבד עצמם.

מאמר זה ישתף כמה מועדוני חשפנות במיאמי שהם מהטובים בעולם. לא היינו במועדון חשפנות במיאמי ואנחנו לא מתכננים לבקר (או לכתוב) ביקורות ממצות על כל שורה של בנות בעיר, כך שהאהוב עלינו אולי לא יהיה המועדף עליך.

עם זאת, קרא על אחריותך בלבד, ובתקווה שהרשימה הזו מספקת מידע מועיל עבורך!

1) מועדון הוסטלר:

מועדון Hustler המפורסם בעולם ממוקם בחלק הצפון-מערבי של מיאמי, קרוב מספיק ל-I-75. אם אי פעם מצאתם את עצמכם מדרום למפרץ טמפה או ממערב לטלהאסי ומתחשק לכם לנמנם משעמום, קפוץ לכאן! ... Читать дальше »